Проектор

Тревожности не существует.

Есть некомпетентность (в том числе незнание астрологических систем знаний) и лень.

Приятного просмотра. )

Тренировочный минимализм - Вадим Каспаров.

Краткий пересказ сделан через сайт (нейросеть) https://300.ya.ru/

00:00:00 Тренировочный минимализм
• Вадим, бывший спортсмен-любитель и тренер, рассказывает о концепции тренировочного минимализма.
• Он объясняет, что это идея о том, как прогрессировать в силовом тренинге, не выделяя на это огромное количество времени.
• Вадим подчеркивает, что сейчас все заняты и живут по часам, поэтому выделять много времени на спортзал не всегда возможно.

00:06:04 Артур Джонс и его вклад
• Вадим рассказывает о вкладе Артура Джонса в концепцию тренировочного минимализма.
• Джонс был первым, кто придумал много интересных тренажеров и буклетов, которые противостояли идеям Джо Вейдера.
• Он также популяризировал идею о том, что тренироваться можно эффективно, не выделяя много времени.

00:08:33 Артур Джонс и его вклад
• Артур Джонс разработал метод высокоинтенсивных тренировок, который привел к увеличению мышечной массы.
• Майк Менсер также внес вклад в развитие тренировок, предлагая меньше тренировочного объема и меньше времени на тренировки.

00:12:14 Потрогал и его исследования
• Потрогал - греческий ученый, защитивший докторскую диссертацию по системе тренировок Артура Джонса.
• Его исследования направлены на определение минимальных системных требований для прогресса в тренировках.
00:14:51 Методология доклада и иерархия исследований
• В идеале, все исследования должны быть объединены в метаанализе, но в настоящее время большинство исследований находятся в фазе рандомизированных контрольных исследований.
• Иерархия исследований включает в себя отчеты о конкретных случаях, мнение экспертов и другие источники.

00:17:45 Метод тренировочного минимализма
• Метод тренировочного минимализма может быть интересен для людей, которые ограничены во времени и хотят заниматься силовым тренингом.
• Однако, у этого метода есть минусы, которые вытекают из его плюсов.

00:19:32 Принципы прогресса
• Для прогресса в условиях ограниченного времени, необходимо тренироваться в отказ и использовать эффективные упражнения, которые дают гипертрофийный отклик и не подвергают риску травмы.
• Примеры эффективных упражнений: приседания со штангой, жим лежа, тяга штанги в наклоне.

00:22:11 Тренировочный минимализм
• В видео обсуждается тренировочный минимализм и его применение в тренировках.
• Упоминается, что отказ в упражнениях может быть сложно определить, особенно при использовании свободных весов.
• Рекомендуется использовать упражнения, где отказ будет понятен, например, приседания или жим лежа.

00:26:59 Исследования и рекомендации
• В видео приводятся исследования, которые показывают, что три рабочих отказных подхода в неделю могут быть достаточными для прогресса.
• Оптимальный тренировочный объем для большинства людей составляет 10-20 подходов в неделю.
• Если нет возможности тренироваться полноценно, можно ограничиться 4-5 подходами в неделю.

00:30:38 Примеры исследований
• В видео обсуждаются исследования, которые показывают, что 65% от возможного адаптационного стимула может быть достаточно для прогресса.
• Упоминается исследование, где было обнаружено, что до 60 рабочих подходов в неделю может быть оптимальным для некоторых людей.

00:32:22 Отказной тренинг и прогрессия нагрузок
• Отказной тренинг или тренинг, близкий к отказу, необходим для всех, кроме не тренированных пожилых людей.
• Люди с катастрофически сильной силой могут прогрессировать, тренируясь на низких процентах и далеко от отказа.

00:34:11 Прогрессия нагрузок и объем тренировок
• Прогрессия нагрузок важна для роста мышечной массы и адаптационных процессов.
• Важно учитывать верхний резонный предел для объема тренировок.

00:36:50 Пример тренировочной программы
• Оптимально строить программу на три дня по 60 минут.
• Пример программы: фулбади в первый день, по два подхода на каждую мышечную группу; второй день - только верх, по три подхода на каждую группу; третий день - низ, по три подхода на каждую группу.

00:40:21 Принцип прогрессии нагрузок
• Без принципа прогрессии нагрузок ничего не будет.
• Важно понимать, что мышечный рост - это не только ощущения после тренировки, но и рабочий вес.

00:41:10 Тренировка и гипоксия
• Автор обсуждает использование резиновых лент и их влияние на тренировку.
• Он подчеркивает, что не все люди могут легко понять концепцию гипоксии и не против использования резиновых лент.
• Однако, он не одобряет доведение до абсурда и призывает к умеренности.

00:46:55 Тренировка и объем
• Автор обсуждает исследование, которое показало, что три секунды сокращений и симметрических сокращений бицепса каждый день могут увеличить силу показателей.
• Он также упоминает исследование, которое показало, что для прогресса в тренировках достаточно небольшого объема нагрузок.

00:49:46 Периодическое сокращение объема нагрузок
• Автор подчеркивает, что если у вас нет возможности тренироваться с тем же объемом и энтузиазмом, вы все равно можете прогрессировать, пусть и медленнее.
• Он также подчеркивает, что идеальная тренировочная программа - это та, которую вы можете выполнить.

00:53:03 Обсуждение тренировок и их влияния на продолжительность жизни
• Автор обсуждает, что тренировки с железом могут быть воспалительным процессом, который вызывает запрос на противовоспалительные ответы.
• Он также упоминает, что тренировки с железом могут быть полезны для предотвращения заболеваний опорно-двигательного аппарата.
• Однако, автор подчеркивает, что нагрузки должны быть дозированы в зависимости от возраста и состояния здоровья.

01:00:32 Влияние тренировок на продолжительность жизни
• Автор обсуждает, что тренировки с железом могут быть связаны с увеличением продолжительности жизни, но только при условии, что они дозированы правильно.
• Он также упоминает, что люди старшего возраста могут быть более чувствительны к нагрузкам и должны быть более внимательными к своему здоровью.
• В целом, автор подчеркивает, что тренировки с железом могут быть полезны для поддержания здоровья, но только при условии, что они дозированы правильно и не перегружают центральную нервную систему.

01:05:05 Тренировка и прогресс
• Автор рассказывает о своем тренировочном режиме, который включает в себя три тренировки в неделю по полтора часа.
• Он также упоминает, что его прогресс значительно вырос после перехода на такой режим.

01:07:50 Исследование на 52 подхода
• Автор обсуждает исследование, в котором группа людей делала 52 подхода на мышечную группу.
• Он критикует методологию исследования, считая, что результаты могут быть неточными из-за ультразвука, сделанного через 72 часа после последней тренировки.

01:11:23 Дисперсия результатов и генетика
• Автор обсуждает, что дисперсия результатов в исследовании с 52 подходами была самой большой из трех групп.
• Он также критикует использование испытуемых в качестве контрольной группы, считая, что это может привести к неточным результатам.
• Он предлагает использовать биопсию для более точного измерения прогресса.

01:14:51 Обсуждение Силуянова и его трудов
• Силуянов был популярным профессором, но его идеи были спорными и часто противоречивыми.
• Он часто ссылался на другие работы, но его идеи были часто ошибочными.

01:22:25 Веганство и набор массы
• Веганская диета может быть сложной для набора массы, так как она содержит мало белка и может нагружать желудочно-кишечный тракт.
• Протеин и другие добавки могут помочь в наборе массы на веганской диете.

01:25:09 ДГА и его использование
• ДГА может быть полезен для людей после 30 лет, особенно для тех, кто не принимает дополнительные витамины.
• Для людей, использующих фармакологию, ДГА может быть не очень полезен, так как он может вызвать избыток эстрадиола.

01:27:27 Яйца и холестерин
• Автор обсуждает, что яйца являются хорошим источником белка и содержат много метионина.
• Он также отмечает, что холестерин в яйцах может быть проблемой для людей с высоким уровнем пищевого холестерина.

01:29:44 Кокосовое масло
• Автор обсуждает, что кокосовое масло является хорошим источником среднецепочечных триглицеридов, которые имеют некоторые полезные метаболические свойства.
• Он рекомендует употреблять 10 грамм кокосового масла в день для улучшения углеводного обмена и энергии.

01:31:37 Регресс в спортивных показателях
• Автор обсуждает, что регресс в спортивных показателях может быть связан с циклом, потерей воды из мышц или снижением уровня гликогена.
• Он также отмечает, что возвращение к тренировкам после перерыва может быть быстрым, если человек находится в хорошей форме.

01:35:32 Увеличение калорий для набора массы
• Автор обсуждает, что увеличение количества калорий может помочь в наборе массы, но если человек не может есть больше, возможно, ему нужно изменить диету.
• Он также упоминает, что изменение рациона может помочь увеличить количество потребляемых калорий и улучшить композицию продуктовой корзины.

01:38:19 Обсуждение фармакологии и ее использования в спорте
• Автор обсуждает свой подход к высококалорийному печенью и его использование для закрытия потребности в калориях.
• Он также обсуждает свой подход к использованию фармакологии в спорте, но отмечает, что это личный выбор каждого.

01:43:03 Советы для тех, кто интересуется фармакологией
• Автор рекомендует использовать экзогенные гормоны только после того, как человек уже имеет хорошую физическую форму и занимается спортом.
• Он также подчеркивает, что использование гормонов должно быть осознанным и информированным выбором.

01:46:08 Благодарности и заключение
• Автор благодарит зрителей за их отзывы и поддержку.
• Он надеется, что его доклад был полезен и что зрители смогут извлечь из него практическую пользу.

Нейросеть про Дизайн Человека.

Вопрос 1.
Что такое Дизайн Человека?

Ответ.
Система знаний, которая предполагает наличие связи между положением небесных тел в момент рождения человека и истинным характером человека, а также изначально заданных уникальных потребностей человека, внешних условий и телесных состояний, в которых человек будет чувствовать себя комфортно и может быть максимально продуктивным.

Вопрос 2.
Какие существуют астрологические аналоги Дизайна Человека?

Ответ.
Дизайн Человека – относительно новая система знаний, созданная в 1990х годах. Похожим (но не тождественным) функционалом обладают западная Астрология и восточная Астрология (иные названия: джойтиш, астрология индуизма или индийская астрология), китайский И-Цзин, имеющие историю в сотни и тысячи лет.
На основе Дизайна Человека созданы Генные ключи и БанТу, использующие его отдельные элементы (карту личности или описание умений человека).

Вопрос 3.
Какие существуют неастрологические способы определить характер человека?

Ответ.
Исторически основными методами определения характера считается непосредственное взаимодействие с человеком (прямой или косвенный опрос, тестирование, наблюдение за внешностью и действиями человека в разных ситуациях), в последние десятилетия подобную информацию получают через психологов, психиатров, социологов, просматриваемый контент в социальных сетях, некоторые разделы big data.
В последнее десятилетие появилась научная гипотеза о возможности узнать о характере человека через генетический анализ его ДНК.
К неофициальным методам выявления индивидуальных особенностей человека относят Хиромантию/Хирологию (по кожному рельефу ладоней человека), Нейротипологию (по лицу человека), Графологию (по почерку), Нумерологию, Квадрат Пифагора, Матрицу судьбы (все - по дате рождения), Системно-Векторную психологию, Соционику и некоторые другие.

Вопрос 4.
Какие практичные сведения можно узнать через Дизайн Человека?

Ответ.
1. То.
2. Сё.
5.
10.

Полезное видео про здоровье и обучение людей.

01:21 - Образование. Важность образования. Уровень современной школы.
07:49 - Важность насыщения мозга качественной информацией.
22:14 - Рекомендации по пути развития человека.
28:27 - Спорт. Имеет ли место в жизни?
31:46 - Страны. Анализ ментальности людей.
35:01 - Восприятие эмоций.
38:12 - БАДЫ. Важность применения биологических добавок. Аминокислоты.
47:53 - Нейротипология.
01:06:00 - Алкоголь. Влияние на мозг.
01:24:15 - Сахар - легализованный наркотик.

Приятного просмотра.

Видео про маркетинг.

Хорошее продолжение предыдущей беседы.
https://vexpe.ru/tag?uid=1119658

В данном подкасте поднят значимый вопрос "лояльности аудитории" в ситуации, когда создатель контента не подстраивается под своих платных подписчиков.
В Дизайне Человека до такого уровня пока что не дошли, к сожалению.

Приятного просмотра.

Под знаком Овен
/базис профиля 1.3 в системе Дизайн Человека/
...
Лишённый заботы вступает в войну или... в кипучую деятельность за право заботиться о ком-то. Первые семь лет жизни принадлежат этому знаку(Овен). Всё моё внимательное или не очень отношение к себе и другим зависит от того, как долго меня держали на руках, в ежовых рукавицах или на цепи в раннем детстве. У японцев есть поговорка: "Растить детей теплом своего тела". На ручки, титю, а потом уже песенку ...- это формула нашего миролюбивого отношения к себе, близким и к Земле в целом, как в сказке: " Накормила, напоила, спать уложила а потом расспрашивала..." Это наш иммунитет. Иммунитет от слова Имуна( с древневавилонского храмового языка правой линии, которая означает Любовь, заботу, Отдачу,
яз. Иврит. Имуна - что означает Вера. Вера во что: в большие теплые Мамины-Папины руки или в ежовые рукавицы?... Нашествие Варваров на Страну или вирусов на Тело, суть едино - желание недолюбленных восполниться через таким образом проявленную заботу. Внутри нашествия желание обрести внимание Другого, как у людей в давке или машин в пробке, которые именно поэтому и существуют. До веры(доверие) и сама Вера -это качество знака Близнецы(базис для профиля 2.4), это мамина песенка и мои первые гули в ответ, но об этом позже. А теперь, что же нам делать недолюбленным, чтобы не превратиться в Вирус для Другого.
Во-первых, отступим на шаг назад от знака Овен
к знаку Рыбы( базис для профиля 6.3). Именно ему принадлежит качество Заботы, бережного, нежного отношения к действительности. Где ж его взять, это Отношение...
Во - вторых, высота и глубина Вашего Отношения к Себе и Действительности зависит от того насколько Вы творческий человек... Творчество - это и есть забота... Забота о любом деле в творчестве, в созидании его, как матери о ребёнке; она творит, вылепливает человека. Так и знак Рыбы заботится о следующим после себя знаке Овен, рождает, растит
и вос/на/питывает Его. Творчество Нас самих направленное на ближнего это и есть лестница в НЕБО. БОГ - это ребёнок, играющий в песочнице рядом с обрывом, у костра, в диком лесу. Он не работает в наём, он играет с китом на плоту посреди Океана... Он встаёт среди ночи и хочет идти на улицу искать лошадку, что приснилась ему... Позаботишься ли Ты о его Желании или посадишь на цепь....
"И ученики будут растить учителей своих, как дети будут воспитывать родителей своих"
/из мудрой книги.

Астрология - Путь и Здоровье...
5: 00 утра..,
Облился холодной водицей, сохну
Морд заплывший!;+)) .по- стариковски
( в Августе 63 моих годика),
глазыньков нету...
Зубы одевать не хочется
(На полке))
А языком почесать - хлебом не корми...
Итак, что же такое АСТРОЛОГИЯ. ПУТЬ ПО ЗВЁЗДАМ, в моём то и есть правильном развороте:
Кармическая:
Кто Я , Откуда и Куда.
Медицынская:
Здоровье.
Географическая:
Где и почему я живу здесь и , где трава зеленее...
И многое другое...
Отрывок из вчерашнего разговора...интересно!?;+)))

https://youtu.be/CT3YwBk099o?si=v5MAO9s_atmGxpFB

Станислав ШестериковАстрология. Путь по звёздам.
31 мин. ·
APR. 30TH, 2015
5:25 PM
Астрология рекомендует нам :
Страхи стоит научиться выговаривать. За разговор по душам отвечает зодиакальное созвездие Близнецы и хозяин Его/созвездия/ планета Меркурий.
Необходимо выговориться???... Так ли это и кому?
Каждый знак зодиака является домом для одной
из десяти планет солнечной системы.
Если принять во внимание, что солнечная система
один в один напоминает тело человека,
а каждый знак зодиака отвечает за определенную
область нашего тела,
то планета является центром этой области ,
хозяйкой, чакрой и обеспечивает комфорт, стабильность
и безопасность своего Дома.


Дом в индийской астрологии называется Бхава,
а натальная карта т. е. рисунок самого гороскопа — Бхавачакра.
У термина «Бхава» столько значений и оттенков,
что постичь их можно только приблизившись

к переживанию его как состояния.

Бхава или Дом.
Как Вы думаете, что чувствует человек,
получивший возможность построить дом своей мечты…
Что Он чувствует, когда построит его и в первый раз войдет?…
Что почувствует во второй момент, когда захочет,
что-то изменить, что-то улучшить…, ведь всё возможно,
разрешено и оплачено.
Вот Это постоянно меняющееся в неограниченных дополнениях
состояние Творца-хозяина и есть состояние Бхава.
У А. С. Пушкина в «Золотой рыбке» Оно хорошо прописано
в «низменном», животном своём проявлении и выражено
не словом Бхава, а производными от него — » хавать» , хватать».


Итак, состояние Бхава — это состояние творческой активности
с неограниченными возможностями у себя в доме
(поместье, стране, планете…., в Солнечной системе..).

Такое состояние присуще хозяйке дома- бхавы — знака зодиака
одной из десяти планет.
Представим себе 12-ти этажный дом..,
примерно так выглядит наше тело.

За всё здание отвечает Солнце, но за каждый этаж…
Сегодня нас интересует только один этаж,
второй сверху или одиннадцатый снизу..,

знак Телец.
За знак Телец отвечает планета Венера.
Слово «планета» мало о чём нам говорит,
кроме того, что это — физическое тело, где-то там.. ,
не знаю где, и никто толком не знает ,… правда ли ?…
Планета на санскрите — «Граха» , что означает ещё :
суть, источник, питающий и влияющий на состояние
своего дома — знака зодиака.
Но вот, что интересно.
Венера является источником зн. Телец т. е.
окрашивает Его своим присутствием только от восхода
до заката, в дневное время суток. А от заката до восхода
т. е. ночью Она /Венера/ меняет знак и отдыхает в знаке Весы,
который является её опочивальней.
Итак у Венеры есть две вотчины/царства/,
два дома-бхавы,
два состояния активного и пассивного творения:

В знаке Телец — днём,
В знаке Весы — ночью.

В ночной своей обители Богиня любви
отдыхает, набирается сил.
Знак Весы в теле человека соответствует пояснице,
почкам и свадхисхане чакре.
Если в нашем поведении наблюдается хоть малейшее
эмоциональное нарушение или проблемы с дыханием
( а у кого их нет..), то сомнения, опасения, страхи тут же
поселятся в этой области и омрачат сон Венеры.
С восходом Солнца Венера переместиться в
свой дневной дом — знак Телец который в теле человека
расположен в районе вишудхи чакры, шеи ,
нижняя челюсть и язык .
Включившись в активную творческую деятельность,
Богиня тут же выпалит-выскажет все без остатка
ночные страхи и кошмары на кого — угодно.
Они же /опасения-сомнения/ лягут в основу ЕЁ
дел.
Потому , нет ничего лучше утреннего звонка
психологу, священнику, понимающему, близкому другу
или партнёру по группе с просьбой:
- Послушай, пожалуйста, что мне приснилось…
Так делают дети, так делает мой сынок каждое утро сразу после туалета:
— ПАПА, МНЕ ПРИСНИЛСЯ…..
Первым делом стоит избавиться от страхов, выговорив их.
Так рекомендует нам восстановить баланс и гармонию
Богиня Венера,
которая на санскрите именуется Урусвати/утренняя звезда/,
хозяйка знака Телец — созвездия Любви, юности, свежести,
а также гармонии в доме, уюта , комфорта, денег…,
искусств и вдохновенного творчества.
Если у Вас нет близких по духу друзей рядом с Вами ,
то присоединяйтесь к нашей группе. Пишите смелее.
Дорога начинается с первого шага.

"... и дети будут воспитывать родителей своих..."
Из книги "ЗОАР"(СИЯНИЕ)

https://youtube.com/shorts/O09rjn3zviw?feature=shared

Антон здорового человека.

Хорошие вопросы (слева) и большие амбиции (справа).

Приятного просмотра.

С добрым... , дай Бог!?;+))

Диалог успешных (очень успешных) IT-специалистов о женщинах, сайтах знакомств, "долгах" и т.д.

Участники (вы их не знаете):
Владилен Минин: https://www.youtube.com/@VladilenMinin
Антон Назаров: https://www.youtube.com/@m0rtymerr

03:32 - Личная жизнь Владилена
04:34 - Личная жизнь Антона
05:08 - Когда было удобно заводить отношения
07:15 - Как Владилен и Антон знакомятся с девушками
14:45 - Слабые мужчины и выбор у женщин
23:40 - Что Владилен ищет в знакомствах
30:00 - Мужские и женские роли
36:00 - Барьеры у женщин и важность секса на первом свидании
45:50 - Кому выгоден институт семьи?
50:50 - Кто платит на первом свидании?
56:30 - Категоризация Мужчин у женщин
01:01:00 - «я вкладываюсь в себя» поэтому платишь ты
01:04:25 - Феминизм и первые встречи
01:11:50 - Как встречи переходят в отношения и брак
01:17:00 - «просто друг» и дружба между М и Ж с ограничениями
01:27:50 - Можно ли простить измену?
01:37:00 - «Нужно выбирать только девственницу»
01:45:00 - Что для Владилена важно в партнёрах
01:44:40 - «мы две половинки»
01:47:50 - Дружба в отношениях
01:50:30 - Необходимость сожительства и близость
01:57:00 - Общий бюджет
02:04:20 - Хобби девушек вместо работы
02:20:40 - Смысл жизни
02:23:40 - Брак и дети

Приятного просмотра. )

16 лет назад о войне...
https://youtu.be/PieYB5MLKDw?si=CEb71wrRRo-fxJ0e

" Мне сейчас 141 год..."

Официальный ДЧ с сертификатами - полная чушь.

Почему Я так считаю?

Предлагаю вам посмотреть вот это видео:

https://youtu.be/gaXQBrBpc4I?si=XUlZZetPbCxiTKXy

Можете еще разные его видосы глянуть.

В этом видео он притворяется тренером. Таких видео несколько у него. В некоторых он подходит к тренирующимся с тренером. И вы можете увидеть огромную разницу во внешке спортсменов, тренеров и этого парня.

Никто не верит, что он тренер. Что он может что-то правильно посоветовать, а уж тем более сам поднять те веса, что поднимают занимающиеся в зале.

И уверен, ни один человек в эксперименте хоть 100 лет, не пригласил бы его, будь он проектором, и не откликнулся бы на него, если бы в зале выбирал тренеров. Поставить в ряд парней из видео и главного героя, никто не выберет его.

А почему? Ведь отклик же не должен зависеть от внешки. Или приглашение. Оно же, типа, само приходит. Увидел вот человека и захотелось пригласить. Только здесь захочется пригласить кого угодно, но не его. Пока не узнаете его получше. А захочется ли узнавать его получше? Тоже нет, он же не похож на то, каким должен быть тренер в наших головах.

А уж выбирать человека чисто по бодиграфу или думать, что бодиграф даст понимание о качествах человека, о тех же профессиональных, тренерских, физических, интеллектуальных, вообще полнейшая глупость и самое большое заблуждение.

Нужно просто общаться с людьми и узнавать их. Что они умеют сейчас. И нужны ли вам их навыки. И все в таком духе.

Не реагировать на бодик из ума, а видеть просто человека и его багаж знаний и умений. Копаясь в типах и бодиках можно упустить самое главное.

Разбор великого (по современным меркам) фантастического кино.

Часть первая тут: https://youtu.be/ITxSkShBAWs
Все сопутствующие материалы по вселенной "Дюны" - найдёте в описании.

Приятного просмотра. )

Зная программу транзита , одновременно и рад и не рад абсолютно, тому, что видит мой перенесенный взгляд .

30 мая 2024г
16.4 лидер
Я вижу эту игру в других людях
Вижу эту игру в себе
И сново и сново каждый день
Программа миксует людей объединяя их в моих глазах где я нахожу в этом смысл уводящий меня от себя в транзиты.

Останемся на берегу корректного желания наблюдая за волнами сменяющегося узора каналов .
Лакшми привет

Доброго утра, дай нам всем, Б..!

Для тех, кто хочет успеть накачаться к лету.
(у вас ещё есть целых 2 дня)

Видео лично мне интересно с той позиции, что в последние десятилетия, особенно с распространением дешёвого и быстрого интернета, происходит массовая систематизация явлений, процессов, товаров, услуг в самых разных сферах жизни.
Принцип, который использует автор этого видео, можно легко перенести на любой другой процесс или предмет, от выбора "лучших стратегий поведения в Дизайне Человека" до "лучшие фразы для общения с потенциальным сексуальным партнёром".

Приятного просмотра. )