Проектор

Да, всё верно.

Всё так.

И вновь о здоровье и питании.

PHS: 2 цвет говорит о том, что у меня избирательная система питания. Вы кушаете одно и то же — и для вас так корректно.
Это самый взыскательный тип питания — вам нельзя есть что попало.

3 тон говорит об избирательности и готовности пробовать новые продукты, чтобы найти то, что вам по вкусу. Вы открыты к поиску новых вещей, соответствующих вашему вкусу. Подбирать продукты исключительно индивидуально, пробуя их на вкус, а потом оставаться с одними и теми же продуктами на какое-то время, до следующего продукта, который покажется вкусным.

У каждого человека свой образ жизни, свои нагрузки. Кто-то работает с людьми, кто-то с компьютерами, кто-то с грузом, кто-то с опасными веществами и у каждого по-своему проявляется недостаток витаминов в организме.

Всё так и есть. Я подсел на ряд продуктов, которыми я насыщался и был удовлетворён на протяжении достаточно долгого периода, не обращая внимания на ряд других продуктов по разным причинам - не хочется и не надо, нужно долго готовить, не умею готовить и т.д. и т.п. Считал, что у меня всё в порядке, и я могу жить спокойно, ведь самочувствие было хорошее. До определённого момента.

Я считал, что я веду здоровый образ жизни, если не злоупотребляю всякой гадостью, которой достаточно в продуктах питания, не курю, не употребляю алкоголь. У меня отличные показатели анализов крови. Но за этими благоприятными показателями крылась тайна, о наличии которой я не подозревал.
Однажды в моей жизни наступил момент, когда моё питание довело меня до болезненного состояния и я очень долгое время не мог понять, в чём кроется проблема, поскольку на протяжении всего времени я принимал витамины и был сытым, а чуть позже посредством самоанализа понял, что именно ЦНС давала сбой раз за разом, создавая проблемы в различных органах.
Сбой активно начал проявляться, когда наступил период самоизоляции и ограничений жизнедеятельности. Это искусственный стресс для всех абсолютно.
Человек, как известно, должен двигаться и рождён быть свободным, а любые ограничения свободы могут нести серьёзную нагрузку на нервную систему.
Эта ситуация затянулась на 7 месяцев.
Лишь спустя 7 месяцев благодаря самоанализу и некоторых проявлениям стало ясно, что в организме происходит сильнейшая нехватка некоторых витаминов, связанных с деятельностью ЦНС.

К сожалению, в данной теме заключаются проблемы качества питания и проблемы здравоохранения, которые до сих пор неспособны решать вопросы, связанные с проблемами ЦНС - отсюда возникают всякие неизлечимые ВСДшники, у которых всю жизнь шум и свист в голове стоит из-за некорректного функционирования сосудов, а медицина не может понять, почему сосуды так функционируют.

Недаром говорят, что все болезни от нервов, а значит, первично необходимо укреплять ЦНС.

Качество питания в России желает лучшего, как и медицина, потому как нехватку витаминов по анализам определить практически невозможно, но можно лишь самостоятельно по собственному самочувствию определять, чего вам конкретно не хватает.

В идеале стоит сделать из себя диетолога и расписать еженедельное питание, как было в советских столовых, чтобы компенсировать недостаток тех или иных витаминов.
Поскольку я живу один и у меня не хватает времени и нет особого желания готовить постоянно какие-то изысканные блюда (я не люблю заготавливать еду на неделю, но может быть, стоит вернуться к этой практике), то может быть, стоит подбирать набор продуктов, которые компенсируют недостаток тех или иных витаминов без особого приготовления - типа салатов, полуфабрикатов.

В общем, когда речь идёт о питании, то всегда следует помнить о его разнообразии из-за опасности авитаминоза, который вы можете не ощутить и вовсе не понять, что это авитаминоз.
Или есть действие от противного - периодический приём БАДов, если ваша жизнь очень активна и вы не можете себе позволить болеть или тратить время на корректное питание.