Лента

Есть способ наверняка остановить своё продвижение в любом деле или в трансформации своей личности — это подмечать свой собственный прогресс и/или запросить у окружающих валидации.

Дадут окружающие вам позитивную обратную связь в виде «да, у тебя получается, ты уже похудел/накачался/деньги пошли/перестал ругаться матом», — это даст преждевременный скачок значимости и успокоит азарт. Не дадут — демотивирует, ибо «смысл мне делать дальше, столько старался и никто не увидел».

Помимо этого, самый важный фактор внедрения нового — это НЕЗАМЕТНОСТЬ.

Ибо психика стремится сохранить и удержать гомеостаз, т.е. зафиксировать текущую обстановку, изолировав её от любых выпадающих за пределы принятой организмом нормы, враждебно, 24/7 находясь в поиске отклонения от status quo с целью его нивелировать.

Наглядным описанием этого механизма является притча про лягушку: помести её в кипяток, и она выпрыгнет оттуда ошпаренная, положи её в воду и медленно нагревай, и она незаметно сама для себя сварится.

Обращением своего же внимания на процессы мы постоянно сообщаем внутреннему уравнителю о происходящих раскачиваниях лодки, что всегда играет нам не на пользу — он раздражается, становится бдительнее и настойчивее отключает поставку энергии и энтузиазма на изменения. Поэтому, выигрышная стратегия — это избегать разговоров и мыслей об изменении, и «быть» в нём только в форме его непосредственного дела. Относится к изменению как к холодной купели — не думал о ней до и после; зашёл в неё делом, выскочил, вытерся, забыл.

Подумайте о том, сколько раз в своей жизни вы срывались в самом начале мощного старта, когда уже казалось бы, что всё на мази.

Единственный способ достичь изменения — не обращать внимания на изменение.

Трава растёт неслышно.

Дадут окружающие вам позитивную обратную связь в виде «да, у тебя получается, ты уже похудел/накачался/деньги пошли/перестал ругаться матом», — это даст преждевременный скачок значимости и успокоит азарт. Не дадут — демотивирует, ибо «смысл мне делать дальше, столько старался и никто не увидел».

Помимо этого, самый важный фактор внедрения нового — это НЕЗАМЕТНОСТЬ.

Ибо психика стремится сохранить и удержать гомеостаз, т.е. зафиксировать текущую обстановку, изолировав её от любых выпадающих за пределы принятой организмом нормы, враждебно, 24/7 находясь в поиске отклонения от status quo с целью его нивелировать.

Наглядным описанием этого механизма является притча про лягушку: помести её в кипяток, и она выпрыгнет оттуда ошпаренная, положи её в воду и медленно нагревай, и она незаметно сама для себя сварится.

Обращением своего же внимания на процессы мы постоянно сообщаем внутреннему уравнителю о происходящих раскачиваниях лодки, что всегда играет нам не на пользу — он раздражается, становится бдительнее и настойчивее отключает поставку энергии и энтузиазма на изменения. Поэтому, выигрышная стратегия — это избегать разговоров и мыслей об изменении, и «быть» в нём только в форме его непосредственного дела. Относится к изменению как к холодной купели — не думал о ней до и после; зашёл в неё делом, выскочил, вытерся, забыл.

Подумайте о том, сколько раз в своей жизни вы срывались в самом начале мощного старта, когда уже казалось бы, что всё на мази.

Единственный способ достичь изменения —  не обращать внимания на изменение.

Трава растёт неслышно.

Для того чтобы оставить комментарий —
авторизуйтесь